SURYAYOGA İLE DEĞİŞİME
HAZIR MISIN ?

Yoga ile bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak şifalanmak isteyen herkesi derslerimize bekliyoruz.

HEMEN KAYIT OL

ONLİNE / YÜZ YÜZE BİREYSEL VEYA GRUP OLARAK DERSLERİMİZE BEKLİYORUZ.

SEN NEREDE İSEN SURYAYOGA SENİNLE !

BAŞLANGIÇ

Kendi içine yaptığın yolculuk için SURYAYOGA ile tanış !

Devamını oku

NEFES VE MEDİTASYON

Nefes ve Meditasyon çalışmaları ile bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak dengeli bir yaşam öğretilir.

Devamını oku

HAMİLE YOGA

Anne adayının hamilelik sürecini doğum ve doğum sonrası dönemini rahat geçirmesini hedefleyen bir çalışmadır.

Devamını oku

ÇOCUK YOGA

Çocukların enerjilerini sağlıklı bir şekilde harcamalarına yardımcı olur. Çocuk yogası egzersizleri kendine güven ve sorumluluk duygusu ile eğlence ve disiplinin birleştiği hareketlerden oluşur.

Devamını oku

YİN YOGA

Her seviyeye uygun meditatif ve terapik bir yogadır. YİN yoga kaslar arasındaki derin bağ dokuları ve vücuttaki fasya tabakasını esnetmeyi ve yumuşatmayı hedefler.

Devamını oku

HATHA YOGA

Her seviyeye uygun ritmik nefes ile yapılan asana ve pranayama çalışmalarıdır. Beden ve zihin üzerinde kontrol sağlamaya stresi azaltmaya yardımcı olur dengeli ve kuvvetli bir bedene sahip olunmasına yol açar.

Devamını oku

HAKKIMIZDA

Sağlık sektöründe çeşitli branşlarda 22 yıldır sürdürdüğüm mesleğimle ilgili fiziksel ve zihinsel yıpranmaların sonucu şifalanmak niyetiyle önce alternatif tıp ile tanışıp devamında 2016 yılında tanıştığım ve hayatıma büyük dokunuşlar yapan HÜLYANİDA ŞAHİN ve BELGİN DAL hocalarımın yönlendirmeleri ve destekleriyle yoga felsefesini araştırmaya başladım.O tarihte yaşadığım bölgede sevgili EBRU KURTAY ın eğitmenliğinde (Slilivriyoga) beş yıl boyunca istikrarlı bir şekilde devam ettiğim yoga derslerinin büyüleyici ve inanılmaz faydasını gördükten sonra bu büyülü şifayı başkalarına da yaymak amacıyla Türkiye’nin en büyük yoga okulu olan YOGAKİOO farkıyla sevgili hocalarım başta ÇETİN ÇETİNTAŞ olmak üzere SERRA SAGRA,ESRA TANER, SİMGE URAL ‘dan aldığım eğitimlerle tamamladım.”Şimdi ise SURYAYOGA ile sizlerle tanışmaya hazırım…

HEMEN ARAYIN !

SURYAYOGA SIKÇA SORULAN SORULAR

Ne tür bir yoga ile başlamalıyım?

Bunu keşfedebilmek için öncelikle farklı yoga stillerini ve farklı yoga uzmanlarının derslerini denemenizi öneririz. Zamanla size en iyi gelen tarz veya tarzlar ile yoga pratiğiniz kendiliğinden oluşup akacaktır.

Yoganın faydaları nelerdir?

Nefes kontrolü sağlar.
Vücüdunu güçlendirir.
Ruh sağlığını destekler.
Kalp sağlığını korur.
Kilo vermeye yardımcı olur.
Uyku kalitesini arttırır.
Bağışıklık sistemini destekler.
Sindirim sistemini ve bağırsak sağlığını destekler.

Ne tür ekipmanlara ihtiyacım var?

Yoga matı, kemer , minder , ve bloklara ihtiyaç duyarız.

Ne sıklıkla yoga yapmalıyım?

İş yoğunluğunuz ve gündelik rütinlerinize bağlı olarak yogayı dilediğiniz gün ve saat aralıklarında yapabilirsiniz. Genellikle haftada 2 veya 3 kez yapılması önerilir.

Doğru yapıp yapmadığımı nereden anlarım?

Bunun için mutlaka uzman bir eğitmenden yardım almanızı öneririm.

Yoga hangi hastalıklara iyi gelir ?

Elbette yoga ilaç değildir , ama hastalıklara iyi geldiği bilinmektedir. Bu hastalıkların başlıcaları kireçlenme , fibromiyalji , astım, anksiyete kaygı bozukluğu , diyabet , alerji , yeme bozuklukları , uyku bozukluğu , migrendir.